Hommikuti on kiire? 🏃♀
Tee mõnus kiudainerikas kaerahelbepuder valmis eelmisel õhtul, et hommikul oleks tervislik hommikusöök kohe külmkapist võtta või kaasa haarata!
Koostisosad
- 50 g kaerahelbeid
- 10 g chia seemneid
- 10 g linaseemneid
- 6 india pähklit
- 4 kuivatatud datlit
- 4 kuivatatud aprikoosi
- 250 ml piima või taimset alternatiivi
- 10 g Elsavie kiudainesegu Beauty Inside and Outside
Valmistamine
- Purusta pähklid ja tükelda datlid ning aprikoosid.
- Sega kõik koostisosad suletavasse anumasse kokku ning hoia segu üle öö külmkapis.
- Naudi toitvat hommikusööki! 🙂
Nipp! Gluteenivaba retsepti jaoks vali gluteenivabad pudruhelbed.
Vegan retsepti jaoks asenda siinne kiudainesegu Feel Good Inside või Calm Your Rumbly Tummy seguga.
1 portsjon sisaldab:
- 610 kcal
- 65,4 g süsivesikuid
- 15,5 g rasva
- 12,3 g valku
- 21,1g kiudaineid 😉